Einführung: Was dich in diesem Kurs erwartet. WICHTIG: Wenn bei dir Osteoporose diagnostiziert wurde oder der Verdacht besteht, führe keine Release-Übungen mit Bällen im Bereich des Brustkorbs, Brust oder direkt entlang der Wirbelsäule durch. In diesem Fall bitte nur nach Rücksprache mit einer qualifizierten Fachperson üben. Bitte lies den Haftungsausschluss.